Valmennukset
Ammattilaisten kehittämillä valmennuksilla onnistut hoitamaan ylävartalon kivut ja päänsäryn, poistamaan selkäkipua sekä palautumaan raskaudesta.
Suosittuja valmennuksia
Synnytyksestä palautuminen
Kun hoidat hyvin itseäsi - jaksat hoitaa muita. Harjoituksia tehdäksesi sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa aktiivista liikuntataustaa. Kaikki harjoitukset voit tehdä mukavasti kotona
Raskauden kolmas kolmannes
Viimeisellä kolmanneksella äidin keho valmistautuu synnytykseen sikiön yhä kasvaessa. Valmennuksesta opit lantionpohjalihasten hallintaa.
Niska ja hartiat kuntoon
Hoida ja ennaltaehkäise niska-hartiaseudun oireita. Ylävartalo tuntuu jäykältä ja ajoittainen tai jatkuva päänsärky häiritsee, myöskään uni ei ole levollista. Näihin ongelmiin niska-hartiaseudun verkkovalmennus on loistava keino löytää helpotusta ja apua.
Vahva selkä
Hyvästele alaselän ongelmat! Selän verkkovalmennuksella helpotat ja ennaltaehkäiset selän oireilua.
Raskauden toinen kolmannes
Harjoitukset auttavat tukilihaksistoa kannattelemaan kehoa ja pitämään olotilan mahdollisimman virkeänä. Valmennus sisältää myös informatiivisemmat osiot, joissa saat tietoa mitä kehossa tapahtuu ja miten voit helpottaa oloa raskauden edetessä.
Valmennuksista sanottua
Mukavan rauhallisesti ohjattu. Vaikutus tuntui heti ensimmäisen harjoituksen jälkeen.
